肩凝りは、マッサージに行かなくても(人に揉んでもらわなくとも)解消出来ます。

 

何故肩凝りになるのか…

 

単純に姿勢ですね。勿論それに関連して生活習慣です。

 

そもそも姿勢とは……

 

ただ胸張っていれば良いという訳ではないですよね。胸は上げなければならないのですが、胸だけでは良くならないです。
胸をあげるには骨盤も動かなければならないのです。

 

胸も上げて、肩甲骨も広げて、そして背骨の上に重たい頭を乗せていられれば、肩凝りはなくなります。

 

何が難しいかと言うと、悪い姿勢や生活習慣が長ければ長いほど、余計な筋力や緊張がついてしまって、シンプルで単純な使い方が出来なくなっているからです。

 

何か始めようとか鍛えようの前に、足していくよりも、引き算していくと体は本当に楽になってきます。

 

 

ミツヴァ・テクニック

 

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