こんなに変化する❔
先日の体験レッスン、高校生の男の子が前に出てモデルとなってくれました。
体は固いのですがまだ10代。そこは若さには勝てない筋肉の柔軟性があるので、モデルとしてはピッタリです。
体の使い方の方向性を少し手伝ってあげるだけで、体はかなり変化してくれました。
写真はいつも通りの猫背の座り方と、椅子のエクササイズをやった後です。学校にいる時みたいに座ってねと、いつも通りにやってくれました。
立っている写真も、普段通りの姿勢と、椅子のエクササイズの後の立ち姿です。
彼の身長は176センチですが、エクササイズの後2センチ位は伸びたと思います。
この若さでこれだけの変化があるのですから、何十年も年齢を重ねてくれば、何センチも身長が縮まるのは当然の事ですね。
小さい頃から空手を習っていて陸上もやっていたのでかなり筋力はありますが、本来使わなければならないバランスで自分の体重を足に乗せた時に、足がプルプルする程でした。それくらい若くても正しい筋力は使えておらず、日常生活では不必要な筋力を使っているのです。
でも若いので、筋肉の柔軟性はあるだけに、少しエクササイズをやると直ぐに体が馴染んで動き出します。
ミツヴァ・テクニックのレッスンを受けている生徒さんには、「あと10年早く出会いたかった」とよく言われます。
「そうすればこんなに痛い思いをしなくて済んだのに」…
本当は痛くなる前に、体の使い方をきちんと理解する必要があります。
どれだけバランスが崩れているのか、筋トレをする前にやるべき事があるという事に、もっと気付いてもらえたらいいなと思います。
ミツヴァ・テクニック
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