ウォールスライドのエクササイズ

痛みがある方は出来ませんが、出来るだけ負担をかけないように腕と椅子を使いながら座る練習です。

膝や腰の弱い方は必要な部分の筋力強化、緊張の強い方は弛める効果があります。アキレス腱が硬い方にも。

#膝 #腰 #エクササイズ #しゃがむ

ミツヴァ・テクニック

住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205
電話番号　080-5469-0969
営業時間　10時～19時（電話受付20時まで）
休日　隔週土曜日・日曜日

※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。
最寄り駅　北野駅
アクセス　北野駅より徒歩10分

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