今回は高齢の方へのミツヴァ・エクササイズの一場面をご紹介します。

 

椅子・ベッドを使い、無理のない姿勢で行います

 

写真のように、椅子に座った姿勢やベッドに横になった姿勢で行います。立ち上がりが不安な方や、長時間立っていられない方も参加しやすい内容です。

 

肩や背中、股関節、足などにやさしく手を添え、動きの方向をガイドしながら、全身のつながりを感じやすくしていきます。強く押したり、無理に伸ばしたりはしません。

 

その方のペースに合わせたマンツーマン指導

 

動きやすさ、疲れやすさなどを一人ひとり確認しながら進めます。体調やその日のコンディションに合わせて内容を調整します。

高齢の方の「今の状態」に合わせて、無理なく続けられるエクササイズを一緒に探していきます。ご自宅での様子やお困りごとがあれば、予約時にお伝えください。

 

 

ミツヴァ・テクニック

住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205
電話番号　080-5469-0969
営業時間　10時～19時（電話受付20時まで）
休日　隔週土曜日・日曜日

※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。
最寄り駅　北野駅
アクセス　北野駅より徒歩10分

当店facebookページはこちら
http://bit.ly/1XvSlrm