長年の経験を持つ指導者が正しい姿勢に導く国立、八王子エリアのミツヴァフィットネス・トレーニングサロン、ミツヴァ･テクニック

昔化粧品の仕事をしていた時期があります。 なかなかのお値段で、コラーゲンリンクル用はうん万円します。   化粧品は良いものでしたし、綺麗な方も多かったです。   でも、お顔はとても綺麗なのに、姿勢がおブスでは残念。 その頃は化粧品の仕事と兼業で整体師と姿勢の勉強もしていました。   そして気付きました( ゜o゜)   化粧品やメイクで綺麗にすることは他の人でも出来るけど、姿勢から美しくして体を見てあげれるのは私しかいない❕と…(笑。大げさだけど)   そして化粧品の仕事を一切やめて、姿勢講師(ミツヴァ・テクニック)の勉強の為にカナダの往復が始まりました。   話が少しズレましたが、何故ほうれい線と関係しているかというと、猫背の姿勢は、胸が落ちて首も前に出て顎が突き出した状態になりますよね。   そうすると落ちた胸郭に首の筋肉も引っ張られて、口角も下がります。   高い化粧品をいくら使っても、自ら口角を下げてほうれい線を作り出してしまっては勿体ない❕   胸(胸郭)を上げれば口角も上がります。 体が緊張していると血流も悪くなり、皺も出来やすくなるし、肌の調子も悪くなります。   綺麗な顔でおブスな姿勢にならないように気を付けましょう✨   ミツヴァ・テクニック   住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日   ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分   当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

せっかくご褒美で温泉来たのに、もしかしたら風邪❔ 風邪だか花粉だか…でもいつもこんなに花粉酷くない。こちらは雪降っていて花粉って感じじゃない。でも白樺の花粉は飛んでるらしいけど、私に白樺アレルギーがあるかは分からない💦   でも喉も痛い。滅多に風邪ひかないけど、気が弛んでるのかなぁ～💦苦しくて寝れなくて悔しい😢     ミツヴァ・テクニック   住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日   ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分   当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

一泊で白骨温泉にゆっくりしに来てます💓 東京では桜も開花したというのに、こちらはまだ積雪量もあり、今もしんしんと雪が降ってます。   雪の中でもお風呂で温まると体が弛みますねぇ～💓 雪見風呂最高です。   ちなみに写真に少し写ってる乳白色のお風呂は混浴です。女性はゆあみ貸し出しです。     ミツヴァ・テクニック   住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日   ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分   当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

歳だから… 膝が痛い理由の一つにあげられてます。 でもそれだけじゃない。 膝が弱いから… それもなくはないけど、幼少の頃から膝が痛いならそれも考えられます。もちろん大きな怪我も影響しますが。   でもその多くは使い方に原因が見られます。確認したいのは、膝を曲げている時に爪先と膝が違う方向になっていないかという事。 荷物を取るとき、椅子に座る時、しゃがむ時、膝の方向と共に、膝が爪先より前に出ていないかという事。 爪先より出ていると、全体重が膝にかかって負担がかかります。 膝を曲げるという事は、同時に股関節を曲げるという事。   簡単なようで、日常的に付けてきた癖は思ったより頑固です。   困っている方は是非一度ミツヴァ・テクニックを受講してみてください。 今の使い方と必要な使い方の違いがよく理解出来ると思いますよ✨     ミツヴァ・テクニック   住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日   ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分   当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

写真の女性、姿勢を見て幾つに見えますか❔な、なんと86歳です❕元々アクティブな方で、74歳からフラメンコを始め、今もなお続けておられます。でもミツヴァを始める数年前は、体の緊張から呼吸も浅く速く、背中が少し丸くなっていました。当然股関節にもプレッシャーがかかり、足が上がりにくい状態になりつつありました。   ミツヴァは、月2回のプライベートレッスンや、グループレッスン、ここ最近は、娘さんがミツヴァの講師になるべく練習も兼ねて、そしてご両親の為にもほぼ毎日ミツヴァをやっています。   年齢を重ねていけば、当然体が硬くなるのは否めません。でも毎日の効果は絶大です。   胸を引き上げるとどうしても肩も首も緊張していたのが、スッと落ちてきて、背中も真っ直ぐになり、とてもキレイ✨です。   歳だからと諦める必要はなく、体の使い方、大袈裟に言えば意識ひとつ変えて体と向き合う事で、幾つになっても体は変化していくのだなと証明してくれています。   素敵な先輩です。   教えながら、沢山の事を学ばせて頂いております。ん～見習わなければ     ミツヴァ・テクニック   住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日   ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分   当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm