オーナーブログ
ビフォアー・アフター
レッスン前の立ち姿勢と、レッスン後の立ち姿勢 レッスン前は、重力に対して胸が落ちることで、バランスを取る為に骨盤が前に出て、体重が前にかかり前傾姿勢になっています。 レッスン後は胸が上がり、それに伴って前傾していた骨盤が正しい位置に戻り始め、足の裏全体に体重が乗ってきています。 講師が手を添えて、エクササイズを通しながら、正しいからだの使い方を練習して新しい筋力を使いつつ、テーブルワークを取り入れながら体の不必要な緊張を弛めていきます。 このレッスンを繰り返すことで、必ずしも必要としない緊張を弛め、本来使わなければならない緊張が理解出来て、体に負担がかかっても、自己調整可能になってきます。 肩こり・腰痛は、肩や腰が悪いのではなく、姿勢や体の使い方が悪いのです。 その仕組みを理解することで、不快症状はかなり軽減しますよ。 お試しあれ！ ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
流血
流血 あ～あ💦 何年か振りで包丁でスパッと切ってしまいました。しかも以前深く切った同じ左手人差し指。 調子良くキャベツの千切りしてたら丸くスパッっと。こんな私でも一応調理師免許持ってまして…学校で購入したMy包丁がこれまたよく切れるんです。 流血、血が滴ります。 ミツヴァするのに影響してしまいます。頭の中で気を付けないと前みたいに切ってしまう…と思った矢先やってもうた 気持ちを引き締めなさいとの警告かな⚠
寒い！肩が凝る！
今年は暖冬なのか・・・？ 寒暖差が激しいです。 そして八王子は本当に寒い。ここ数日はそうでもないけど、少し前の寒波到来の時は毎朝－６度。近くの川も凍っています。でも八王子は嫌いじゃないんだな。 自然豊かで、愛犬の散歩途中で、川に白鷲（ダイサギとコサギ）が２羽とカワセミ１羽がいて、水量の減った川で川魚を食べている姿が見られました。 ま、それはさておき・・ 寒くて肩が縮こまり、重いコートを着て更に肩が凝る。 縮こまっているから尚更体が緊張して血流が悪くなって体が温まらない。 寒いけど、少し肩を落として深呼吸し、腕を前後に大きく振ってみましょう。 腕の振り子運動です。 肩甲骨を大きく動かせばリラックスし、呼吸がしやすくなり、身体が温まってきます。 毎日、１日に何回も振り子運動しましょう。 詳しくは、２月２６日、１０時より 北野市民センターにてワークショップ を開催します。 是非お越し下さい。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
(no title)
朝布団から出て来ない、うちの小太郎さん。人間も犬も同じです。 それにしても真っ黒クロスケで写真写り悪いなぁ～～ ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
(no title)
友人宅で新年会。 ご主人のお父様が作ってくださったフルーツ盛とお節。 家でこんな凄いなフルーツ盛はなかなか食べれないので、有り難く頂戴しました。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
