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姿勢や生活習慣に対する最近の状況
最近は姿勢に関する内容がメディアでも多く取り上げられるようになりました。 そして生徒さんの中にも、何人も理学療法士・作業療法士・柔道整復師の方がいらっしゃいます。実際に直接患者さんに触れる方達ですからとても嬉しい事です。 そして先ずは患者さんよりも、診る側の自分の体がどのような状態か、患者さんに対して自分の緊張を知らず知らずのうちに与えてないか、抵抗を生んでないかなど、改めて感じてもらっています。 解剖学を一生懸命勉強してきた方達なだけに、理屈では分かっていたけど体感するところまでは出来ていなかったなど、気付きはとても大きく敏感ですね。 こちらも教わる事が多いです。 ２０年前はどんなに説明しても、理解してもらえず、話も聞いてもらえない状況でした。 それだけに、最近は考えが柔軟になり、色々なボディーワークを取り入れながらのリハビリになっているんだなあと感じます。患者さんにとってはメリットですね。 いくつになっても体は変化します。年齢によってどこまで改善するかは個人差がありますが、ミツヴァ・テクニックを習っている高齢の方は、明らかに５年前の始めた時の体より、５年後の現在の方が体がしなやかで若返っているように感じます。（私の感想ですが） 年ですと言われてがっかりした方や、何となく納得してしまった方も含め、人間の体は繊細に出来ているので、使い方次第で可能性ままだまだありますよ！ ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
グループレッスンとプライベートレッスンの違い
本日生徒さんより質問があったのでブログにも載せます。 グループレッスン（ワークショップ）とプライベートレッスンどちらが 良いですか？という質問でした。 先ず結論から言えばプライベートレッスンです。可能なら両方。プライベートでは教師が直に体に触れて、エスササイズを通して正しい体の使い方を誘導します。一番の違いはテーブルワークにあります。リラックスした状態でテーブルに寝てもらい、教師が直接本人が意識していない緊張を弛めて緊張パターンを変えていきます。個々に痛みや緊張や癖が違うので、バランスの崩れや使い方も直接修正が可能になります。 グループレッスンやワークショップでは、エクササイズを中心に進めていきます。 教師が体に触れる事は殆どありませんが、ミツヴァ・テクニックのメカニズムや説明、自分で出来るエクササイズを練習します。エクササイズも効果はありますが、あくまでも自分の体の使い方（癖）で行ってしまうのが否めないので限界はあります。それでも私の地元のミツヴァサークルでは月に３回、２時間のグループレッスンを５年続けていますが、皆さんかなり色々な問題を克服してます。（膝痛の方は正座が出来るまでになったり、坐骨神経痛や股関節痛の改善など） プライベートの中では沢山のエクササイズは出来ないので、可能であれば両方参加が効果を感じられます。 特に初めての方には、ミツヴァ・テクニックがどのようなものなのかレクチャーをしますので、 ワークショップなどの参加は良いと思います。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
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愛犬 うちの愛犬は緊張型です。 猫ちゃんはあまりないと思いますが、犬はいつもリラックスしている子と、なかなか緊張が取れない子といます。もちろん人間も。。。 抱っこしてもいつも体を固めています。 私の姉のミックス犬はスパゲティーのようにリラックスする子です。 何故こんなに違うのかと思うくらい。 そして最近流行り？のワンちゃん抱っこひもを購入！ 近々愛犬を連れて旅行に行く予定なので、安かったしとりあえずで買ってみました。 リラックスしてくれる子なら問題ないかな。うちの愛犬は・・・ 笑えます。ずっと針金の様に固まってます。 姿勢法の先生としては、人間はこうならないようにと祈るばかりです。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
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🍷サングリア🍷 最近暑くてビールばっかり。 でもサングリアが好きなので作ってみました🎵 美味でござりまするぅ❤ 次回は赤サングリアトライしてみます。 はぁぁぁ、また飲み過ぎてしまう。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時～19時（電話受付20時まで） 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm
日本の相撲は驚くほど美しかった。貴重な19世紀の写真は伝える（画像集）
日本の相撲は 驚くほど美しかった。 この記事を見て、記事の中の写真に惚れました。素晴らしいポジショニング❕ミツヴァ・テクニックを始めてから相撲の美しさや強さに惹かれるようになりました。 まさしくミツヴァのレッスンで、耳にタコ🐙が出来るほど言っているポジション。 膝は爪先より前に出てはいけない。 膝と爪先の方向は同じ。 膝だけでなく股関節をしっかり曲げて前かがみになること。でも腰は湾曲せずに落とす。でも胸は落とさない。小さな子供なら出来る事ですが、大人には全く出来ないポーズです。これが出来ないから、ギックリ腰、腰痛の原因になる体の使い方をしてしまいます。 四股踏みも素晴らしい。腰の落とし方、長年バレエを習っていても、四股踏みの強さは簡単には出来ません。 そしてミツヴァのレッスンをする時のポジショニングは四股踏みの強さを利用しています。相手に自分の緊張感を与えないように、そして自分の体を痛めないように。 是非記事の中の写真の構えをご覧ください😊 http://m.huffpost.com/jp/entry/9614458 日本ミツヴァ・テクニック東京事務局 代表 斎藤直江 http://mitzvahtechnique.jp/ https://m.facebook.com/mitzvatokyo/
