ミツヴァ・テクニックについて
ミツヴァ・テクニックとは
ミツヴァの語源はヘブライ語で、「自分にした良い行いが、自分に返ってくる」という意味があります。
創始者の「ネへミア・コーヘン氏」は自分自身もかつてはダンサーとして活躍をしていました。その後カナダのトロントにアレクサンダー・テクニックの講師としてサロンを開業しました。
彼はダンサー達のケガや、幼児の体の使いかた、砂漠の遊牧民を観察するなど、長年の研究の結果、骨盤と背骨の間に働く相互関係を発見し、これを「ミツヴァのメカニズム」と名付けました。ミツヴァをうまく使い、体を動かす事で、重力にたいして、必要最小限で活動できるようになります。
ミツヴァ・テクニックによって得られる効果
ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにするエクササイズの他に、関節炎や不眠症、慢性の腰痛など、多くの症状を改善エクササイズがあります。
何度も病院や整体に行っても一時的に痛みが治まるだけ、手術だけはしたくないけど、もう後がない・・・
なんて方がいらっしゃるのではないでしょうか。
ミツヴァは、長年の経験を持つ指導者が、痛みの根本的なところから改善していくお手伝いをしています。ミツヴァで、私たちと一緒に頑張りましょう。
ミツヴァエクササイズについて
どんな人にも優しく、害のないエクササイズですから、姿勢をより良くしたい、楽になりたい、と願う誰にでもお勧めです。
長時間同じ格好で作業する人、お年寄り、怪我からのリハビリ中の人、パフォーマンスの質を向上させる意味でもぜひエクササイズを体験してください。
どんな事をするの？
エクササイズといっても、激しく体を動かしたり、ストレッチをしたするのではなく体の本来の動きを指導いたします。
ケガや、痛みが強く体を動かすことが困難な方でも、体の使い方のご指導を行えます。
ぜひ一度ご相談ください。
基本的なレッスンの流れ
（1）指導者が両手を使って体の使い方を調整、誘導し、体の動きの確認をします。
（2）横になりリラックスした状態で指導者が体を操作してい体の動きを更に緩めていきます。
（3）教えられたエクササイズをご自宅で練習していただきます。
