料金案内
プライベートレッスン
指導者とマンツーマンでエクササイズを行っていきます。
お客様の体の動きに合わせてエクササイズの指導をしていきますので、どんなお悩みもご相談ください。
指導者はお客様の身体に触れて体の動きをサポートしますので、筋力に自信のない方でも安心してエクササイズに取り組んでいただけます。
料金
60分コース／5,000円
90分コース／9,000円
グループレッスン
レンタルスタジオや、体育館などで出張レッスンを承っております。
たくさんの方を一度に指導いたしますので、個別のお悩み合わせたご指導は出来ませんが、プライベートレッスンには抵抗がある方や、お試しで体験したい方にお勧めのレッスンです。
料金
90分~120分コース／3,000円
※こちらの金額は人数によって変動いたしますので、ご相談ください。
どれくらいの頻度で通うえばいいの？
体は1回目から好転しますが、レッスンを始めの頃はこまめにご来店ください。
10回～15回くらいは可能な限り詰めて個人レッスンを受けていただき、エクササイズの基礎を身につけていただきます。
ご自宅での練習もしっかり行うことで、日常生活の中でも自然と正しい体の使い方が出来るようになります。
無理をして体を痛めてしまっては意味がありませんので、ご自身の体調に合わせてエクササイズを取り入れてください。
