国立、八王子エリアのミツヴァフィットネス・トレーニングサロン、ミツヴァ･テクニックのスタッフがレッスンの事、日々の事、エクササイズの事・・色々お届け！

６/２（日）八王子市みなみ野駅駅　徒歩７分 午前の部　１０：００～１２：００ 午後の部　１３：００～１５：００ ミツヴァ・テクニック初めての方も大歓迎 身体の事、使い方、痛み、姿勢についてets・・・・ エクササイズを通して理解していきます。 詳細、質問は斎藤まで ０８０－５４６９－０９６９ ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

八王子市恩方町にある、夕焼け小焼け文化農園内のおおるりの家にて合宿を行います。 都内からも人気のある宿泊施設で、都会の喧騒を忘れさせてくれる自然豊かな風景を望みながらのエクササイズやテーブルワークは、日常のストレスを解放するには最高の場所です。 身体を弛めるという感覚はあまりピンと来ない方も多いのではないでしょうか。 例えるなら・・・温泉（お風呂でも良いのですが（＾＾：）） 身体の硬さや重力から解放され、温かくて「はぁぁ～」とつい口から漏れてしまうような感覚とでもいいましょうか。普段何もしていないつもりでも、こんなに緊張してたんだ、こんなに頑張ってたのか、こんなに色々余計な事をしているんだ、と驚く事も少なくありません。 そんな体験をエクササイズを通して感じてみましょう！ ６/８（土）～１０（月）　全８講座 ８日　　９：５０～１１：５０・１３：３０～１５：３０・１５：４５～１７；４５ ９日　　同上 １０日　同上　（但し最終日は１５：３０で終了） １講座から受講可能（初心者も大歓迎）　１講座　５０００円 詳細はお問合せより電話又はメールにて ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm　　

今日はミツヴァ・テクニックワークショップ。 縮こまった肩周りを弛めて解す、股関節を弛めて自由にする、胸を開くエクササイズをやって体はユルユル 解放されてヨダレが出そうです 歩くときに必要な股関節や骨盤の動きも、エクササイズを通して確認が出来て、とても濃厚な練習となりました。 腰痛の方は骨盤から可動域がなくなり、固まり、痛みとなります。肩こりも同じ。胸が落ちて肩甲骨の可動域がなくなります。頭痛にも繋がるし首も緊張するので、自律神経にも影響が出ます。 不調がある方は是非ミツヴァ・テクニックをやって欲しいと心底感じます。その場しのぎや、ただ気持ち良いだけでは対処療法だけで解決には至りません。 鍛えるのも同じ。鍛えたり筋力に頼るのではなく、先ずは正しい体の使い方とバランスを戻してから筋力を付けないと同じ繰り返しになります。 改めて自分自身の体を見つめ直してみましょう！ a href=”http://mitzvahtechnique.jp/wp-content/uploads/sites/9/2019/03/DSC_1474.jpg”> ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

指導者のみのグループレッスン。 カナダ在住でミツヴァを教えている教師も参加して、技術の共有、練習を賑やかに楽しく行いました。 ミツヴァの繊細な技術は、生徒のみならず教師の身体にも良い影響を及ぼしてくれます。 もっともっとミツヴァ・テクニックが広がる為にも頑張っていこうと、改めて皆で確認出来た日になりました。 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

6月30日に国際通訳のセミナーに参加させて頂きました。 その時にアルクさんの取材を受けました。 とても分かりやすい記事になっています。 https://www.alc.co.jp/translator/article/tobira/IJET29_02.html ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm