レッスン前の立ち姿勢と、レッスン後の立ち姿勢

 

レッスン前は、重力に対して胸が落ちることで、バランスを取る為に骨盤が前に出て、体重が前にかかり前傾姿勢になっています。

 

レッスン後は胸が上がり、それに伴って前傾していた骨盤が正しい位置に戻り始め、足の裏全体に体重が乗ってきています。

 

講師が手を添えて、エクササイズを通しながら、正しいからだの使い方を練習して新しい筋力を使いつつ、テーブルワークを取り入れながら体の不必要な緊張を弛めていきます。

このレッスンを繰り返すことで、必ずしも必要としない緊張を弛め、本来使わなければならない緊張が理解出来て、体に負担がかかっても、自己調整可能になってきます。

 

肩こり・腰痛は、肩や腰が悪いのではなく、姿勢や体の使い方が悪いのです。

その仕組みを理解することで、不快症状はかなり軽減しますよ。

お試しあれ！

 

 

 

ミツヴァ・テクニック

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