オーナーブログ

2017年09月02日

おしり力

テレビでやってたおしり力。普段の座っている姿勢、ハイヒールや生活習慣で臀部の筋力が落ちると、歩く、階段を登る事が困難になり、ゆくゆくは寝たきりや介護が必要な状態になるというもの。 やっとメディアでもこういった事を取り上げてくれるまでになった!と嬉しくなりました。 筋トレばかりしていても、実際には正しいバランスで自分の体が支えられない。何の為の筋トレなんだろう?と思わざるを得ない方が多いです。 ミツヴァ・テクニックではこれを言い続けてきました。でもおしりだけの力ではないです。 姿勢を改善すると、使えていなかった筋力を使うようになります。 是非ミツヴァ・テクニックで美しい姿勢と美尻になりましょう!ついでに肩凝り、腰痛、膝痛、頭痛も改善します。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時~19時(電話受付20時まで) 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

2017年08月16日

諏訪大社

ミツヴァ・テクニック 諏訪大社、四社まいりしてきました。 お参りしたあとそれぞれの御朱印を頂き、最後に記念品をいただきました。 しおりとそばらくがんです。 記念品が欲しくてお参りした訳ではありませんが、何だかとても神聖な気持ちになり、嬉しくなったのが不思議な感じでした。 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時~19時(電話受付20時まで) 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

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2017年08月16日

いくつになっても体は変化する

先日72歳男性のレッスンをしました。 定年後現在進行形でタクシーのお仕事をされています。運転時間が長いのもあり、体の緊張はかなり高く、背中から腰の痛みと毎朝の頭痛もあるようです。 関節は硬いのですが、膝や股関節の痛みはないとの事。 椅子のエクササイズで頭と背中を丸めたり、骨盤から背骨を伸ばしたりを何回か一緒に練習するうちに少しずつ緊張が解れてきました。 そのあとのテーブルワーク(ベッドに寝てもらい、施術者が体の緊張を弛めていく)を行うと、頭の重さや首や肩の可動域が広がり、背中全体の筋肉緊張の変化が見られました。 そういえば87歳男性の生徒さん(レッスンを始めて2年半)も先日のレッスンで股関節と膝がとても柔らかくなり、かなり曲げられるようになっていました。 勿論、年齢や個々の体やレッスン回数など個人差はあります。 月1回のレッスンの方と、毎週の人では全然違いますし、レッスンは少なくても、毎日毎日お家で練習する人とでは差が出ます。 ただ人間の体は幾つになってもやれば変化したり、良くならなくとも今以上に悪くならないよう維持する事は可能なんだと思います。 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時~19時(電話受付20時まで) 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

2017年08月02日

お粥

熱が下がらず、昨日から🍌と🍑以外ろくなものを食べてなかったので、さすがに食欲はなくてもお腹が空いてくる。 何も気にしない息子にお粥を作ってと頼み、しぶしぶ「あー」と言ってキッチンでガチャガチャやること1時間。 随分時間かかるなぁ~と痺れを切らすも、下に降りていく元気もなく、やっと出来あがったお粥は、良い意味で予想を裏切るトロトロのお粥。 サッと作ると粒が残ってお茶漬けみたいかなと想像していましたが、柔らかくてとっても美味しい❗ やるじゃーん、息子❕ 勿論鍋にはベッタリお米がくっつきまくって、明日までは水に浸けておかなきゃならない状態ではありますが、美味しいから良いです😍 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時~19時(電話受付20時まで) 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

2017年08月02日

向日葵🌻

週末九十九里海岸に行きました。 台風5号の影響で、遠浅の海岸でも手前でしか遊べず、でも波が高かったのでおおはしゃぎ🎵=写真取れず💦 翌日成田ゆめ牧場へ。 受付時間終了で中には入れなかったのですが、向日葵めいろがあり、前の何本かに顔が彫られていて可愛かった💓 またゆっくり行きたいな~😍 そしてはしゃぎ過ぎたのか、翌日から体中痛くなり、年齢を感じつつも何かがオカシイ・・・ 数日経って熱が出てきました。 熱が上がったり下がったり。体の節々が痛くて寝てられない😁 出るなら出てしっかりデトックスしたいのに😅 ミツヴァ・テクニック 住所 〒192-0906 東京都八王子市北野町567-6 第二サンライズマンション205 電話番号 080-5469-0969 営業時間 10時~19時(電話受付20時まで) 休日 隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅 北野駅 アクセス 北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm