長年の経験を持つ指導者が正しい姿勢に導く国立、八王子エリアのミツヴァフィットネス・トレーニングサロン、ミツヴァ･テクニック

夕陽が綺麗✨ でも大渋滞で家に着かない💦 早くビール飲みたいよ～⤵ ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

圏央道が繋がったので、千葉の大好きな古民家居酒屋さんに行く前に寄り道して牛久大仏に立ち寄り。 圏央道の真横に大きく佇んでいますが、実際に行くと本当に大きい❕❕ な～んにもない時期なのでさほど混雑もなく、でも桜やコスモスなど、お花が沢山咲いてる時期はとても見応えのある庭園。犬は入れないので入口でゲージをお借りして、そのまま事務所でお留守番。 事務所の方も快く預かってくれて良かった😍 そこで御朱印もGET❕ 池には餌を求める鯉がウジャウジャ💦あんなに水に浸かってない乾きそうな鯉を見たのは初めて見ました😅 き、気持ち悪かった💦 そして大仏の中に入ると厳かな雰囲気。 写経も出来て、一応昔段を取得した娘は久しぶりに書きたい❗と言い、私は一足先に出て、娘は30分ほど集中してリフレッシュして大仏から出てきました。 今度は桜と芝桜🌸がピンクに染める季節にもう一度行ってみたいな～😍 </a ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

テレビでやってたおしり力。普段の座っている姿勢、ハイヒールや生活習慣で臀部の筋力が落ちると、歩く、階段を登る事が困難になり、ゆくゆくは寝たきりや介護が必要な状態になるというもの。 やっとメディアでもこういった事を取り上げてくれるまでになった！と嬉しくなりました。 筋トレばかりしていても、実際には正しいバランスで自分の体が支えられない。何の為の筋トレなんだろう？と思わざるを得ない方が多いです。 ミツヴァ・テクニックではこれを言い続けてきました。でもおしりだけの力ではないです。 姿勢を改善すると、使えていなかった筋力を使うようになります。 是非ミツヴァ・テクニックで美しい姿勢と美尻になりましょう！ついでに肩凝り、腰痛、膝痛、頭痛も改善します。 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

ミツヴァ・テクニック 諏訪大社、四社まいりしてきました。 お参りしたあとそれぞれの御朱印を頂き、最後に記念品をいただきました。 しおりとそばらくがんです。 記念品が欲しくてお参りした訳ではありませんが、何だかとても神聖な気持ちになり、嬉しくなったのが不思議な感じでした。 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

先日72歳男性のレッスンをしました。 定年後現在進行形でタクシーのお仕事をされています。運転時間が長いのもあり、体の緊張はかなり高く、背中から腰の痛みと毎朝の頭痛もあるようです。 関節は硬いのですが、膝や股関節の痛みはないとの事。 椅子のエクササイズで頭と背中を丸めたり、骨盤から背骨を伸ばしたりを何回か一緒に練習するうちに少しずつ緊張が解れてきました。 そのあとのテーブルワーク(ベッドに寝てもらい、施術者が体の緊張を弛めていく)を行うと、頭の重さや首や肩の可動域が広がり、背中全体の筋肉緊張の変化が見られました。 そういえば87歳男性の生徒さん(レッスンを始めて2年半)も先日のレッスンで股関節と膝がとても柔らかくなり、かなり曲げられるようになっていました。 勿論、年齢や個々の体やレッスン回数など個人差はあります。 月1回のレッスンの方と、毎週の人では全然違いますし、レッスンは少なくても、毎日毎日お家で練習する人とでは差が出ます。 ただ人間の体は幾つになってもやれば変化したり、良くならなくとも今以上に悪くならないよう維持する事は可能なんだと思います。 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm