国立、八王子エリアのミツヴァフィットネス・トレーニングサロン、ミツヴァ･テクニックのスタッフがレッスンの事、日々の事、エクササイズの事・・色々お届け！

岡部俊江講師による、夏恒例の合宿やワークショップ、プライベートレッスンなどのイベントも終了し、今羽田国際空港✈です。夕方のフライトでトロントへ帰国します。 今回も多くの方に、より深くミツヴァ・テクニックを学んで頂き、講師養成講座を受講している方にとっても学ぶ事が多いレッスンとなりました。年々レベルが上がっていく様子も見てとれます。 毎月のレッスンもそうですが、遠方から来られている生徒さんには頭が下がります。 そしていつもご協力してくださる方々、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今年も無事に終了する事が出来ました事に、改めてお礼申し上げます。 また毎月毎月グループレッスン、プライベートレッスンを重ねて、来年更なる技術向上を目指してしていきましょう🎵 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

カナダから帰国している姉と温泉旅行。 帰国してから休みなく仕事だったので、伊香保温泉♨へご褒美旅行💓 貸切り風呂の時間と食事の時間、大浴場に離れの露天風呂、時間制限のあるお風呂から順番に…と思っていたのに、間違えて違うお風呂から入ってしまったりと何故か時間に追われながらのお風呂三昧です😅 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

ウォールスライドのエクササイズ 痛みがある方は出来ませんが、出来るだけ負担をかけないように腕と椅子を使いながら座る練習です。 膝や腰の弱い方は必要な部分の筋力強化、緊張の強い方は弛める効果があります。アキレス腱が硬い方にも。 #膝 #腰 #エクササイズ #しゃがむ ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

プライベートレッスン前と後、一目瞭然です。 #姿勢改善 #猫背 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm

いよいよ始まりました❗年に一回、カナダから認定講師を招いての合宿です。と言っても昨日から始まったのですが… とても気持ちの良い場所でリラックスして弛みます。 また始めませんばかりの方にモデルとして協力して頂き、レッスンでどこにフォーカスするか、その人に何が必要なのかをレクチャーして頂きました。 センターバランスで立つにはどこの緊張が邪魔をしているかなど、エクササイズを通して体を見直していきます。 ミツヴァ・テクニック 住所　〒192-0906　東京都八王子市北野町567-6　第二サンライズマンション205 電話番号　080-5469-0969 営業時間　10時～19時（電話受付20時まで） 休日　隔週土曜日・日曜日 ※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。 最寄り駅　北野駅 アクセス　北野駅より徒歩10分 当店facebookページはこちら http://bit.ly/1XvSlrm